お元気ですか？ぽっぽです。
梅干しやレモンを摂ることはワキガ臭に効果的なことは知られています。
芸能人でワキガに悩む方が毎日レモンを絞った「レモン水」を飲んでいると聞いたことがあります。
クエン酸を多く含む食品を摂ることでワキガ臭が軽減されるそう。
積極的に摂りましょう！
酢の物もとても効果的
私は「めかぶ」を毎日食べると体臭予防にとても効果的と聞いたことがあり、夏は特に食べるようにしています。もしくは「もずく酢」。
海藻を摂ることはとても良いみたいですよ。
体臭予防になる《クエン酸風呂》
クエン酸を湯船に入れるだけでできるクエン酸風呂。
体臭予防だけでなく、美肌効果や疲労回復にも効くんです。
注意点！
クエン酸は食用のものを使いましょう
クエン酸には食用・薬局用・工業用（掃除用）の三種類があります。
体内に入れても問題がないのは「食用」と「薬局用」のみ。
その中でも最も純度が高く、食物添加物などの安全基準をクリアしているのは「食用」のみ。
お湯に溶けたクエン酸は、入浴中の肌からも体内に吸収されるので
必ず一番安全な「食用」を使用してください。
【クエン酸風呂の作り方】
- 一般的な浴槽(200ml程度）に大さじ1～3程のクエン酸を入れる
- 溶け残りが無いように良くかき混ぜる
※乾燥肌やアトピーのある人は大さじ１杯から始めて様子を見てください。
クエン酸風呂に入浴すると肌は弱酸性になり、肌の殺菌の繁殖で発生する体臭を押さえてくれます。
その他の効果として
◆疲労回復
クエン酸を体内に取り込むと疲労の原因物質である乳酸をどんどん分解してくれます。
分解スピードが速いほど疲労から回復するスピードが早くなりますので
食べ物から、お風呂から積極的に取り込みましょう。
◆美肌効果
クエン酸には、毛穴の皮脂や汚れを排出させたり古い角質を取り除く働きがあります。
毛穴を清潔に保ってくれて、皮膚の生まれ変わりも促します。
これは体臭予防にも繋がっていますよね！
◆代謝の促進
体内の様々な器官が活動し、血流もよくなり代謝が促進されます。
代謝が悪いと、ワキガ臭だけでなくほかの体臭も引き起こすので気を付けたいですね。
毎日入ることはやめましょう
そんなに効果があるなら…と毎日入りたいと思ってしまいますが
クエン酸風呂に入りすぎると肌が乾燥して肌荒れを起こす可能性があります。
肌のバリアを守ることもワキガ対策には必要なので、回数と量には気を付けてください。
クエン酸風呂に入ったら
- 入浴後はシャワーでしっかりと体を流す
- お風呂上りは肌の保湿をする
ということも忘れずに行ってください。
お風呂を傷める可能性も
クエン酸は酸性のため、素材によっては破損の原因となることも。
大理石や金属製の浴槽には使えません。
また、頻繁に追い炊きをすると配管などが傷んでしまうので気を付けてください。
湯船のお湯を流した後は、シャワーで配管内部を軽く洗い流しましょう。
これから夏の間だけでもクエン酸風呂でさっぱり綺麗な体を保つと良いですね＾＾
週に２．３回くらいがベストだと思います。
試してみてください。
今日も笑顔を忘れずに素敵な一日を。
幸せは自分の気持ち次第です。
あなたの幸せを願っている人がここにいるよ。
見てくれてありがとう。
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