お元気ですか？ぽっぽです。
最近、ワキガの息子がロールオンもしてくれないし、野菜も食べてくれない。。
ワキガ対策には緑黄色野菜をたくさん摂るべきなのに本当に困っています。
食べた方が良いもの
- 緑黄色野菜
- りんご
- 緑茶
- 黒ゴマ
- 海藻類
お味噌汁なら飲むので野菜たっぷりのものを作ろうと思います。
私も近頃は仕事の疲れもあって、自分の臭いも不安に…
体が疲れると体臭が強くなる
体が疲れた時に出る乳酸は酸性の物質。
これが皮脂の臭いの原因になるそうです。
やはり、ワキガ体質の人って常に気も張っている部分があると思います。
心の底からリラックスってしにくいんですよ。根本に悩みがあるから。
私は今でも意地悪な人に会うと余計に変な汗をかいて体臭が悪化します(>_<)
そんな時はとにかくお風呂！！
疲れている時ほどゆっくり時間をかけて入浴してください。
（うちの息子は湯船にも浸かりません…シャワーだけ）
ゆっくりと入浴することで血行もよくなり、何しろ汗と一緒に体内のにおい成分が排出できるんですよ！汗腺の働きも良くなるので汗もさらさらに！
嫌なことや臭いのもとが毛穴から流れていくことをイメージするととても体も軽くなります。
イメージもとっても大切なんですよ。
私は汗をかくとすぐに雑巾臭くなっていましたが、最近は大丈夫です。
きちんと手ぬぐいで体を洗うようにしているし、一度も雑巾臭くなってません。
（ただ、今はとても気候が爽やかなので問題はこれからの季節ですね）
クエン酸風呂もお勧めです。
湯船にクエン酸を大さじ１杯ほど入れてゆっくりと浸かります。
※お風呂に入れるときのクエン酸は食用のものにしましょう
運動もやっぱり大切
ウォーキングやスイミング。あとはヨガも良いそうです！
どれも自分の心にも良さそうだなと思いますよね。スイミングも無心になれそう。
ホットヨガも行きたいと思ったことありますが、ものすごい汗をかくみたいなのでワキガ体質としては躊躇しちゃいます(>_<)
私はなるべく一人でしかも自宅で出来るものが良いです。
ウォーキングも誰かとすれ違ったりしたらちょっと嫌だな…と思ったり。
でも、やはり運動は大切。普段から汗をかく習慣があるとあのベタベタ汗になりません。
今はYouTubeでもいろいろと自宅で出来る運動動画がアップされているので、自分に合ったものを探してみましょう＾＾
私もちょっと探してみます。
お風呂のほかに運動！健康のためにも大切ですもんね。
食事はよく噛んで
「よく噛んで食べる」昔から言われてきたことですが、この習慣も臭い対策になるんです。
よく噛んで食べることで消化がよくなり、悪臭のもとである
- アンモニア
- インドール
- スカトール
- 硫化水素
などが出づらくなるそうです。
体臭対策も健康維持もするべきことは大体同じということがわかります。
小さなことでも毎日習慣にしていれば体質も大きく変わります。
自分を大切にしていれば幸運体質になり必ず幸せになりますよ！
思いっきり自分を大切にしてあげましょう。
あなたがいつまでも幸せでいてくれますように願っています。
もっともっと幸せになってね！
見てくれてありがとう。
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